Como começar a correr se você está com sobrepeso

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Referências científicas:

How Do Novice Runners With Different Body Mass Indexes Begin a Self-chosen Running Regime?

RUNNING MORE THAN THREE KILOMETERS DURING THE FIRST WEEK OF A RUNNING REGIMEN MAY BE ASSOCIATED WITH INCREASED RISK OF INJURY IN OBESE NOVICE RUNNERS

MINUTAGEM

Como começar a correr se você está com sobrepeso 0:00
Receio de começar a correr com sobrepeso 0:14
O que a ciência mostra 0:30
Como cuidar do risco de lesão 1:53
Preconceito e cuidado 4:07
E o impacto? 4:40

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