Experto en Nutrición: Desinflámate RÁPIDO y Empieza a Perder Grasa

¿Y si no estuvieras “engordando”… sino inflamándote sin saberlo?
En este podcast hablamos con Óscar Hurtado, experto en nutrición, que pasó de pesar 100 kilos a ayudar a cientos de personas a recuperar su salud con hábitos simples y sostenibles.

00:00 Intro
02:36 Vivimos inflamados
04:11 Cuidado con los alimentos 0%
05:44 Así podemos desinflamarnos
07:20 Llegué a pesar 100 kg
10:29 Alimentos que engordan muchísimo
15:03 Herramientas para evitar engordar
18:52 Consumir o no pan
21:00 Errores en nuestras comidas
29:17 Adelgazar sin sufrir
38:06 El ayuno intermitente
42:19 Cosas que hacemos mal
50:33 Por esto nos cuesta comer bien
55:34 Consejos sencillos para cocinar saludable
1:01:05 Inteligencia artificial para perder peso
1:04:41 Momento "Ahora me entero"
1:07:10 Reflexión

En este podcast descubrimos los errores ocultos que nos hacen acumular grasa, los alimentos que inflaman el cuerpo sin que lo notemos y las claves para desinflamarnos rápido después de semanas de excesos.

También exploramos cómo la IA está revolucionando la nutrición, permitiendo detectar patrones que antes pasaban desapercibidos.

Si te sientes hinchado, sin energía o estancado… este podcast puede ser el primer paso para cambiar tu cuerpo y tu salud desde hoy.

"Ahora me entero" también está en Spotify.

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