آموزش ترکیب V-Sit و Handstand Push Up (مرحله به مرحله)

array(20) { ["9CdWFc2ln1I"]=> object(stdClass)#8371 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9CdWFc2ln1I" ["related_video_title"]=> string(57) "۲۰ نوع مختلف پول‌آپ | Pull Up Variations" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["tHOwnuLC8Fo"]=> object(stdClass)#8378 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tHOwnuLC8Fo" ["related_video_title"]=> string(75) "One Arm Handstand | ایستادن روی یک دست از صفر تا صد" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["A7NG_GQ-L9s"]=> object(stdClass)#8369 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "A7NG_GQ-L9s" ["related_video_title"]=> string(80) "۵ مرحله ساده برای یادگیری حرکت بک لور (Back Lever)" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["cV1Xu3Re4jY"]=> object(stdClass)#8365 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cV1Xu3Re4jY" ["related_video_title"]=> string(110) "آموزش پرس بالانس از صفر تا صد | How To Press Handstand | آموزش کلیستنیکس" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["Wo6avv28ftM"]=> object(stdClass)#8363 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Wo6avv28ftM" ["related_video_title"]=> string(79) "چطوری هنداستند بزنیم ؟ آموزش کامل هنداستند " ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["Ye-N92ObhU4"]=> object(stdClass)#8382 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ye-N92ObhU4" ["related_video_title"]=> string(122) "Comedy Club: Голосовые от друга | Батрутдинов, Карибидис, Шкуро @ComedyClubRussia" ["posted_time"]=> string(24) "16 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["G9QOpu5HO_Y"]=> object(stdClass)#8367 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "G9QOpu5HO_Y" ["related_video_title"]=> string(175) "Объявлена эвакуация Гуляйполя🚨 Началась зачистка ровно у Покровска💥 Военные сводки 15.11.2025 📅" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["LsaFGX-tCLs"]=> object(stdClass)#8377 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LsaFGX-tCLs" ["related_video_title"]=> string(82) "چطوری تو ۹ ماه این بدن رو ساختم 🔥 « قسمت اول »" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["d2KS3aWNqvk"]=> object(stdClass)#8357 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "d2KS3aWNqvk" ["related_video_title"]=> string(70) "آموزش ارفیکس صفر تا صد (تو هم میتونی 2024)" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["9pOLePFzDOk"]=> object(stdClass)#8380 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9pOLePFzDOk" ["related_video_title"]=> string(97) "Когда и чем закончится война России и Украины? - Щелин" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["Fl5sm9noHJo"]=> object(stdClass)#8370 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Fl5sm9noHJo" ["related_video_title"]=> string(182) "Россия без иномарок и айфонов: последствия утильсбора и техсбора | Экономика, налоги, цены, смартфон" ["posted_time"]=> string(24) "13 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["ygA4O7H6Z2A"]=> object(stdClass)#8381 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ygA4O7H6Z2A" ["related_video_title"]=> string(65) "آموزش وارو (Backflip) | از صفر تا حرفه‌ای" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["1qDpmIvVpaA"]=> object(stdClass)#8364 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1qDpmIvVpaA" ["related_video_title"]=> string(99) "یک هفته کامل تمرینات ساعد زدم! (+ برنامه تمرینی رگ به رگ)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["rXxbWiaK1Gw"]=> object(stdClass)#8362 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rXxbWiaK1Gw" ["related_video_title"]=> string(87) "5تمرین حیاتی که منو به پلانچ رسوند (تو هم میتونی!)" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["FOW2JsJJMU8"]=> object(stdClass)#8360 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FOW2JsJJMU8" ["related_video_title"]=> string(58) "اموزش چرخوفلک با بهترین روش😎👌" ["posted_time"]=> string(22) "10 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["1llG0TkB-Po"]=> object(stdClass)#8361 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1llG0TkB-Po" ["related_video_title"]=> string(81) "با این ۴ تکنیک هر دعوای خیابانی رو پیروز میشی" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["P5Mouw0XJzM"]=> object(stdClass)#8358 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "P5Mouw0XJzM" ["related_video_title"]=> string(80) "آموزش حرکت cork | از صفر تا پیشرفته (کامل + ایمن)" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["3u7bjS_djJs"]=> object(stdClass)#8359 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3u7bjS_djJs" ["related_video_title"]=> string(104) "چجوری کلیستنیکس رو شروع کنیم / درس اول : استاد بارفیکس بشو" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["RF_CeAqcb24"]=> object(stdClass)#8347 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RF_CeAqcb24" ["related_video_title"]=> string(100) "جلو بازو با وزنه خونگی 😎 | تمرین مؤثر با وسایل دست‌ساز!" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["SJHCyRHbcfc"]=> object(stdClass)#8348 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SJHCyRHbcfc" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } }