DOMOWA ABHYANGA - krok po kroku!

W tym odcinku pokazuję Ci krok po kroku, jak zrobić domową abhyangę tak, jak uczy Ajurweda. To jest taki prosty, kojący rytuał, który uspokaja ciało i układ nerwowy w kilka minut.

Jeśli żyjesz w stresie, gorzej śpisz, czujesz w sobie napięcie albo po prostu chcesz poczuć się bardziej zaopiekowana, to abhyanga może naprawdę odmienić Twoje poranki.

Prowadzę Cię przez cały proces: od przygotowania oleju i przestrzeni, przez olejowanie głowy, twarzy i uszu, aż po masaż całego ciała. Tłumaczę też, dlaczego abhyanga działa tak dobrze na Vate, hormony, trawienie i na ogólne poczucie stabilności. Opowiadam również o tym, jak wygląda swedana w warunkach domowych i dlaczego po takim masażu skóra jest w lepszym stanie niż po wielu kosmetykach.

Spis treści
00:00 Wprowadzenie
00:58 Praktyka krok po kroku
06:10 Podsumowanie
07:26 Pytania do widzów i zakończenie

Jeśli jesteś kobietą 30+, 40+ albo 50+ i szukasz naturalnych sposobów na wyciszenie, sen, napięcia, poprawę trawienia albo przygotowanie do Panchakarmy – ten odcinek jest dla Ciebie.

💛 Jeśli ten odcinek Ci pomógł – zasubskrybuj kanał, zostaw komentarz i podaj dalej komuś, kto może tego potrzebować.

#abhyanga #domowaabhyanga #ajurweda #masażajurwedyjski #ajurwedadlapoczątkujących #ajurwedawpraktyce #selfcare #rytuałypielęgnacyjne #zdrowystylżycia #holistycznezdrowie

Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM -   / karolinadziabor  
www.wioskazdrowia.pl
www.lubinowe.pl

Muzyka: Epidemic Sound