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鍛鍊核心肌群3絕招!什麼!?還可以躺著練肌群!?｜居家運動｜核心肌群｜增肌減脂｜私人教練｜營養師｜健身房｜肌力訓練
Автор: 子銥聊塑身
Загружено: 23 дек. 2020 г.
Просмотров: 7 287 просмотров
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鍛鍊核心肌群最主要的目的是甚麼！？如果小編聽到有人這樣問，會直接回答：想要燃脂，擁有好身材唄！
沒錯！鍛鍊核心肌群的好處除了可以燃脂外，還可以減少下背部痛的問題，甚至能增加基礎代謝率......
而如果你的核心肌群不給力，甚至會出現容易累、甚至重心不穩、容易跌倒的問題。
所以，有練真的真的有差喔！真的不是說說而已......
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