10-минутная ежедневная тренировка для пресса дома. Комплексная тренировка мышц кора.

Эта быстрая 10-минутная тренировка направлена ​​на укрепление мышц кора, обеспечивая эффективную тренировку пресса прямо у вас дома. Это идеальная домашняя тренировка для проработки мышц пресса и укрепления корпуса без необходимости посещать спортзал. Приготовьтесь к сложной домашней тренировке, которая принесет результаты!

Тренировка:
Велосипеды с контролем
Двойные скручивания
ПОВТОР
Опускание на одной ноге
Обратные скручивания
ПОВТОР
Подъем в стиле Человека-паука

Все упражнения: 40 секунд работы/20 секунд отдыха

Хотите больше поддержки? Перейдите по ссылке, пройдите тест, и давайте посмотрим, нуждается ли ваш метаболизм в заботе! 🌸
https://www.tryinteract.com/share/qui...

Подписывайтесь на меня:
🌟 Instagram:   / stressmonkee  
🌟 Facebook:   / stressmonkee  
🌟 Вебсайт: https://www.stressmonkee.com/

Больше тренировок:
👉    • FULL BODY WORKOUTS (metabolism boosting) ✅...  

🎵 МОЯ МУЗЫКА: Born Slippy (Nuxx) (Radio Edit) от Underworld, https://lickd.lnk.to/t4eXSJID!Stress+... License ID: 0VGRzexwGLw

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Если вы новичок, начните с простых и легких упражнений, прежде чем переходить к более сложным. Выполнение упражнений, превышающих ваши возможности, может привести к перенапряжению мышц и травмам.

Этот канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании. Вы не должны полагаться на эту информацию как на замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без наблюдения, как в этом видео, вы делаете это на свой страх и риск. Обратитесь к фитнес-профессионалу за советом по правильной технике выполнения упражнений. Stress Monkee (The Edge Fitness Training) не несет ответственности за любые травмы или вред, которые вы получите в результате просмотра этого видео.