60세 이상이 절대 먹지 말아야 할 최악의 채소 4가지와 매일 먹어야 할 채소 4가지! 미국 의사들조차 이미 포기했는데, 당신은 여전히 고집스럽게 그것들을 먹고 있습니까!
Автор: 의사가 말하는 건강
Загружено: 2026-01-18
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60세 이후에도 채소를 꾸준히 먹고 있는데
왜 관절은 더 뻣뻣해지고 몸은 무거워질까요?
이 영상에서는 많은 사람들이 건강에 좋다고 믿는 채소들이
사실은 노년기 관절, 혈당, 피로에 어떤 영향을 주는지 설명합니다.
노인 건강 관점에서
줄이는 것이 좋은 채소와
60세 이후 몸에 실제로 도움이 되는 채소를 구분합니다.
노인 건강은 많이 먹는 것이 아니라
나이에 맞게 선택하는 것에서 시작됩니다.
노인 건강을 위한 식단의 기준을 차분히 정리합니다.
00:00 – 60세 이후 몸에서 나타나는 변화
04:10 – 주의가 필요한 채소의 공통점
08:45 – 관절과 혈당에 부담이 되는 채소
14:30 – 노인 건강에 도움이 되는 채소 기준
19:40 – 60세 이후 채소 섭취 방법 정리
23:10 – 식단 선택의 핵심 요약
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