Reforço muscular para a nuca | Atividade Física na Terceira Idade
Автор: SIKANA Brasil / Português
Загружено: 2017-05-31
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Neste vídeo você vai aprender um exercício de reforço muscular para a nuca.
Este é o primeiro vídeo do capítulo "Reforço muscular". Esta seção tem dicas essenciais para uma série de musculação na terceira idade.
Acesse o programa completo em https://www.sikana.tv/pt/sport/50-gym...
Sikana é um movimento educacional que democratiza o conhecimento por meio de uma plataforma digital única que reúne uma comunidade de especialistas, voluntários, e organizações. Esta plataforma é destinada a todos e todas que queiram melhorar sua vida e a vida das pessoas a seu redor.
Caso seja feito regularmente, este exercício ajuda a evitar dores e torcicolos. Antes de praticar esta ou qualquer atividade física, verifique sua aptidão com um profissional da área de saúde.
O programa de Atividade Física na Terceira Idade foi produzido pela Sikana junto da Decathlon, organização parceira da Sikana para o esporte, e da SIEL Bleu, organização que estimula as práticas esportivas para uma saúde de qualidade.
Locução: Camila Oliveira, Carolina Godinho e Nathália Costa
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