Chỉ 2 Bài Tập Này Là Xô Nở, Lưng Chữ V Rõ Nét

Muốn có lưng chữ V sắc nét thì không cần tập quá nhiều bài phức tạp. Trong video này, tôi chỉ cho bạn 2 bài tập đơn giản nhưng hiệu quả nhất giúp cơ xô bung nở và lưng dày rộng. Hãy xem hết video và tập đúng kỹ thuật để thấy sự khác biệt!
👉 Đừng quên like, đăng ký kênh để ủng hộ tôi nhé!
00:00 Giới thiệu
00:15 Giải phẫu cơ Latissimus dorsi
01:16 Bài tập cho cơ xô trên
04:54 Bài tập cho cơ xô dưới
08:30 Kỹ thuật tập cơ xô tối ưu

📌 LIÊN HỆ VỚI BẰNG QUA: https://gym.nguyenbaobang.com/

#nguyenbaobang #tangcogiammo #onghoangphongthe #khoahocvandong

🔲 Danh sách video tập luyện tăng cơ giảm mỡ:
   • Xếp hạng các bài tập chân đùi trước từ tốt...  
🔲 Danh sách video dinh dưỡng tăng cơ giảm mỡ:
   • Ăn gì sau tập gym - 6 Điều tệ nhất không n...  
🔲 TẬP NGỰC
   • 3 Bài tập ngực tốt nhất và tệ nhất để tăng...  
🔲 LƯNG XÔ
   • Hướng Dẫn Kéo Xà Cho Người Mới Từ Không Lê...  
🔲 TẬP VAI
   • Xếp hạng các bài tập vai tốt nhất để bạn k...  
🔲 TẬP TAY
   • Xếp hạng các bài tập tay trước từ tốt tới ...  
🔲 CHÂN MÔNG
   • Xếp hạng các bài tập chân đùi trước từ tốt...  
🔲 TẬP BỤNG
   • Cách Giảm Mỡ Bụng Dưới & Tập Cơ Bụng Đúng ...  

📌 Chương trình nên tham gia:
➤ Tập luyện tăng cơ giảm mỡ, nt qua fanpage: https://nguyenbaobang.com/personal-tr...

➤ Khoa học vận động ứng dụng tập gym: https://nguyenbaobang.com/personal-tr...

➤ Ông hoàng phong the:
https://nguyenbaobang.com/ong-hoang-p...


📌Cần thêm sự trợ giúp bạn có thể liện hệ Bằng qua fanpage hoặc website:

➤ Fanpage: https://gym.nguyenbaobang.com/
  / nguyenbaobangbody  

➤ Website: https://nguyenbaobang.com/