Beckenbodentraining für Männer! Dein unerwarteter Fitness-Booster.

Warum Beckenbodentraining für Männer? Auch für Männer ist der Beckenboden ein unglaublich bedeutsames Organ, das regelmäßige Pflege braucht. 🌟
Nur wenige Männer wissen dies. In diesem Video geht es um ein einfaches Training für Männer zur Kräftigung des Beckenbodens.

Beckenbodentraining kann die sexuelle Funktion verbessern, zu intensiveren Orgasmen führen und die Erektionsfähigkeit verbessern. Für Männer, die eine radikale Prostataentfernung hinter sich haben, ist Beckenbodentraining das alles entscheidende Instrument, die Harnkontrolle wiederzuerlangen.

▬ Kapitel ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
0:00 Einleitung
0:34 Übung 1: Atmung
1:19 Übung 2: Brücke
1:57 Übung 3: Flache Bauchlage
2:39 Übung 4: Katzenbuckel
3:32 Übung 5: Fersensitz
4:14 Übung 6: Leichte Hocke

▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Du willst wissen, wie du für anhaltende Fitness und Gesundheit bis ins hohe Alter sorgen kannst?
Dann verliere keine Zeit und entdecke, welche Bedeutung körperliche Fitness hat, lerne, warum Übergewicht Gift für deinen Stoffwechsel ist, und wann eine Ernährung wirklich gesund ist. Lerne die wichtigsten Faktoren für eine gute mentale Gesundheit. Mentale und körperliche Gesundheit sind viel stärker voneinander abhängig und ineinander verzahnt, als die meisten sich überhaupt vorstellen können.

▬ Infos zum Autor ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Dr. Udo Hermanns, Biochemiker, Mikrobiologe und Genetiker mit abgeschlossenem Hochschulstudium und Promotion.

▬ Unsere Websites ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Unser Gesundheitsblog: https://dr-hermanns-health.blog/
Unsere Kurse: https://dr-hermanns-health.de/

▬ Empfehlenswerte Literatur ▬▬▬▬▬▬▬▬

Burgerstein Handbuch Nährstoffe: https://amzn.to/3ARu0X7
Biesalski: Taschenatlas Ernährung: https://amzn.to/3GS7AsM
Biesalski: Vitamine, Spurenelemente und Minerale: https://amzn.to/3EKT5nR
Schmiedel: Nährstofftherapie: https://amzn.to/3UhmdIR
Uwe Gröber: Die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel: https://amzn.to/3OHzglJ

(Bei den Links handelt es sich um bezahlte Affiliate-Links. Dir entstehen dadurch keine Zusatzkosten.)