Flexbar: облегчите боль в локте теннисиста за меньшую сумму, чем ваша доплата

Подключайтесь, чтобы узнать больше о простом устройстве TheraBand FlexBar, которое поможет облегчить такие неприятные проблемы с запястьями и локтями, как боль в локте теннисиста или локте гольфиста. Боль в локте и запястье может стать настоящим испытанием для вашего организма, делая многие упражнения и даже повседневные задачи неудобными или даже невозможными. Многие мышцы предплечья участвуют в так называемом совместном сокращении, то есть мышцы с обеих сторон работают синхронно, обеспечивая желаемое движение, например, локтевую или лучевую девиацию. Именно здесь может пригодиться FlexBar, который поможет проработать некоторые из этих мышц таким образом, что это сложно воспроизвести с помощью традиционных тренажеров. В этом видео я также расскажу, как можно продлить эксцентрическую или растягивающую фазу для лечения тендинопатии.

И наконец, я расскажу, как можно предотвратить травму до её начала, например, у гольфистов, теннисистов, хоккеистов и людей, испытывающих повышенную нагрузку/растяжение локтевых сухожилий. Поскольку долголетие становится всё более популярной темой, попытка предотвратить травмы до их возникновения — разумное решение, поскольку время простоя равнозначно потере тренировочного времени, а потеря времени на тренировки не приносит нам никакой пользы в долгосрочной перспективе :(

Поэтому попробуйте эти упражнения, чтобы вернуться в игру (или даже продвинуться вперёд). Это также отличный инструмент для тех, кто хочет укрепить запястья и хват, как обсуждалось в моём последнем видео о силе хвата.

**Внимание: многие серьёзные заболевания иногда могут проявляться аналогично простой боли в запястье и локте, поэтому не стесняйтесь обратиться к врачу и получить медицинскую помощь, если симптомы не улучшатся или ухудшатся.

Рекомендуемое оборудование: Эластичная гриф-лента TheraBand FlexBar
Тяжелая (показана на видео) — https://amzn.to/3Rx1dhi
Средняя (зелёная) — https://amzn.to/3O2boHD
Лёгкая (красная) — https://amzn.to/3RwRCah
Очень лёгкая (жёлтая) — https://amzn.to/3yCEfMX