【衝撃の真実】2025年最新科学で証明された筋力増強の為に知っておきたい事実7選~筋肉を強くする最新データ~

≪参考文献≫
Wenchao Rong(2025)Effects of strength training on neuromuscular adaptations in the development of maximal strength: a systematic review and meta-analysis

Zijing Huang(2025)Autoregulated resistance training for maximal strength enhancement: A systematic review and network meta-analysis

Filip Kojic(2025)The effects of eccentric phase tempo in squats on hypertrophy, strength, and contractile properties of the quadriceps femoris muscle

Judith Suhrkamp(2025)The effect of different resistance training modalities on muscular strength in community-dwelling older adults: A network meta-analysis

Chi-Hsiang Hung(2025)The Role of High-Intensity Interval Training (HIIT) in Neuromuscular Adaptations: Implications for Strength and Power Development—A Review

Judy Easow(2025)Implications of sleep loss or sleep deprivation on muscle strength: a systematic review

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