HANDSTAND PUSHUPS : LE TUTORIEL COMPLET (Débutant → Avancé)
Автор: JEAN DELAHAYE
Загружено: 2025-10-03
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00:00 – Introduction
01:00 – Les 2 types de handstand push-ups
02:05 – Les pikes push-ups
06:08 – Les pikes push-ups surélevés
07:15 – Handstand push-ups face au mur
09:00 – Handstand push-ups dos au mur
09:52 – Handstand push-ups petite amplitude
💪 Dans cette vidéo, je te montre comment réussir les Handstand Pushups étape par étape.
👉 Que tu sois débutant ou déjà avancé, tu vas apprendre la technique, les progressions et les erreurs à éviter pour progresser plus vite.
🔥 Objectif : passer du zéro au handstand pushup en toute sécurité et efficacité.
#handstand #calisthenics #workout
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