JEAN DELAHAYE
Débloque tes premières figures en seulement 3 heures par semaine 👇
La calisthénie a changé ma vie (et celle de mes élèves)
Pourquoi Tu Stagnes Depuis des Mois (Et Comment Débloquer Tes Figures en 3h/Semaine)
Le Secret Pour Enfin Passer Ton Premier Muscle Up 💪 (Sans Force Magique)
LA VRAIE RAISON POUR LAQUELLE TU NE PROGRESSE PLUS EN CALISTHÉNIE.
DE 0 A 10S DE FRONTLEVER EN 3 MOIS ?
4 ERREURS QUI T’EMPÊCHENT DE PROGRESSER EN CALISTHÉNIE (ET QUE 99% DES GENS FONT)
MARRE D'AVOIR MAL AUX POIGNETS EN CALISTHÉNIE ? Voici la solution 🔥
HANDSTAND PUSHUPS : LE TUTORIEL COMPLET (Débutant → Avancé)
COMMENT CRÉER TON PLAN D’ENTRAÎNEMENT EN CALISTHÉNIE (ET PROGRESSER SUR LES FIGURES)
COMMENCE LA CALISTHENIE ( figures )
HANDSTAND ET FRONT LEVER EN 2 MOIS ?
Pourquoi tu n’arrives PAS à tenir ton HANDSTAND (et comment le débloquer rapidement
L'ENTRAINEMENT EN CALISTHENIE
STRADDLE PLANCHE TUTORIEL
🔥 DÉBLOQUE TES PREMIÈRES FIGURES EN 3H/SEMAINE (sans t’épuiser à l’entraînement)
TUCK PLANCHE TUTO
ROUTINE POUR COMMENCER LA CALISTHÉNIE
LE PIÈGE EN PLANCHE ET FRONT LEVER 🚨
SI TU NE VEUX PAS PROGRESSER : UTILISE DES ÉLASTIQUES
DÉBLOQUE TON ÉQUILIBRE : 2 EXERCICES INDISPENSABLES
PLANCHE EN 2 MOIS
TOUCH FRONTLEVER
LES ACTIVATIONS EN PLANCHE
HANDSTAND PUSHUPS
FEEDBACK: 2 MOIS DE COACHING AVEC THIBAULT
LE RAPPORT TOXIQUE AU SPORT ( CALISTHÉNIE )
LES PALIERS DE STAGNATION
UNE TEMPÊTE SE PRÉPARE ?
VLOG RÉUNION 1
PASSER DE STRADDLE À FULL PLANCHE 💪