04. 어깨 스트레칭

어깨뼈 재활 운동 17가지. 어깨충돌증후군, 라운드숄더 꼭 보세요!

34. 골반 회전 교정 운동

Самое лучшее упражнение для шеи. Убирает боль в шее и голове. Расслабляет мышцы шеи навсегда на 130%

회전근개 강화운동. 아무리 따라해도 효과 못보신 분들 클릭

고관절통증, 뭘해도 안낫나요? 3일만 따라하세요.

27. 어깨뼈 팔뼈 리듬 운동

견갑골 돌리기 - 잠자는 물개, 견갑골을 깨우자 (근육부자 프로젝트#6)

01. 폼롤러, 마사지볼 마사지

[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'

회전근개 강화 운동 "제대로" 하는 방법! (어깨 통증/어깨 재활/어깨 소리/회전근개 운동)

[등 뒤로 손잡기 특집] 어깨가 뻣뻣하면 목과 등, 어깨 모두 고장납니다. 15분 만에 어깨가 유연해지는 기적의 운동법!(오십견, 어깨 비대칭, 라운드 숄더 교정)

Боль под лопаткой нельзя терпеть! Это упражнение быстро снимает боли в спине под лопатками

ШЕЯ ВСЕМУ ГОЛОВА. Онлайн урок. Му Юйчунь.

Болит плечо? 1 раз сделай больше не будет. Боль в плечевом суставе. Плечелопаточный периартроз

22. 어깨 'X' 운동

[승모근 특집] "한 번만 따라해도 승모근이 풀린다!" 모든 승모근 스트레칭을 한 곳에 모았습니다.

승모근을 없애고, 거북목, 일자목, 어깨 결림까지 없애는 단 1가지 운동

이해가 쏙쏙 되는 어깨 질환별 재활운동! '어깨충돌증후군 편' 송영민의 바른자세만들기 #149 - 천사 날개 운동

99%가 잘못알고 있는 승모근의 발달 | 책상앞에서 5분만 투자해보세요! 확달라집니다

Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ