Том Эванс — подготовительная тренировка к UTMB

Это видео предоставлено Best Athletics — тренерским партнёром Sweat Elite. Ищете экспертную консультацию по тренировкам и соревнованиям? Больше не ищите. Запрос: https://www.sweatelite.co/get-faster/...

Капитан британской армии Том Эвенс, регулярно бьющий рекорды трасс и занимающий призовые места, — звезда ультрамарафонского забега. Тому осталось 3,5 месяца до старта на Ultra Trail du Mont Blanc — одной из самых сложных ультрамарафонских дистанций в мире.

Мы присоединились к Тому на пороговой тренировке в холмистой местности в его родном городе Лафборо через 5 дней после прохождения 63 км в рамках забега Wings for Life World Run.

Тренировка: 3 x 4 км (примерно 2,5 мили) с восстановлением бегом трусцой 3–4 минуты. Каждые 4 км составляют набор/сброс высоты около 150 м (500 футов).

-- -- --

Инстаграм Тома Эванса:   / tomevansultra  

Инстаграм Sweat Elite:   / sweatelite  

Видеооператор Мэтт Фокс (Sweat Elite) в Instagram:   / mattinglisfox  

-- -- --

Таймкоды:
00:00 — Вступление, разминка,
12:45 — Тренировка (3x4 км)
18:55 — Общение после тренировки

-- -- --

Спасибо, участники!

Канал Sweat Elite на YouTube можно смотреть бесплатно, но не создавать бесплатно — наши транспортные расходы, расходы на оборудование, аренду и монтаж составляют тысячи долларов в неделю. Кроме того, мы тратим много часов в неделю на планирование видео, поездки на съёмки и обратно, управление аккаунтами в социальных сетях и создание самого контента.

Мы надеемся, что видео, которые мы предлагаем вам бесплатно, принесут вам пользу: развлечение, знания, мотивацию, знакомство с выдающимися спортсменами и ценные знания о беге.

Помогите нам создавать больше контента для вас! Присоединяйтесь:    / @sweatelite  

-- -- --

Становитесь быстрее со Sweat Elite.
Тысячи бегунов по всему миру доверяют нашим тренировочным планам и комплексным предложениям коучинга.

Тренировочные планы: https://www.sweatelite.co/get-faster/...

Тренировки: https://www.sweatelite.co/get-faster/...