Как я избавилась от живота, появившегося во время менопаузы, в 51 год — БЕЗ экстремальных диет!

Как я избавилась от жира на животе во время менопаузы в 51 год БЕЗ экстремальных диет

💬 Напишите в комментариях BELLY, если смотрите, и я передам вам привет!

Если вам больше 40 и вы боретесь с жировыми отложениями на животе во время менопаузы, упорным набором веса или просыпаетесь в 3 часа ночи — это видео для вас.

В 51 год я наконец-то избавилась от жира на животе во время менопаузы — без экстремальных диет, более длительного голодания или изнурительных тренировок. В этом видео я объясняю, почему стратегии, которые работали в 30 лет, перестают работать во время менопаузы, и что на самом деле способствует снижению веса, нормализации гормонального фона и уровня сахара в крови после 40.

Речь не идет о том, чтобы меньше есть или больше делать.
Речь идет о понимании того, как потеря эстрогена, инсулинорезистентность, скачки кортизола и падения уровня сахара в крови приводят к накоплению жира на животе в перименопаузе и менопаузе — и как работать в гармонии со своим телом, а не против него.

В этом видео вы узнаете:
✔️ Что на самом деле вызывает появление «живота» во время менопаузы
✔️ Почему экстремальные диеты, высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) и длительные голодания могут усугубить проблему жира на животе
✔️ Как резкое падение уровня сахара в крови запускает выработку кортизола и накопление жира
✔️ Настоящая причина пробуждения в 3 часа ночи во время менопаузы
✔️ Как простой белковый перекус перед сном может улучшить сон и способствовать похудению
✔️ Почему ходьба — самое благоприятное для гормонов упражнение во время менопаузы
✔️ Как пробиотики могут уменьшить вздутие живота и быстро сделать его плоским
✔️ Как выглядит здоровая сбалансированная тарелка для женщин старше 40 лет
✔️ Как успокоить нервную систему для поддержки похудения

Для кого это видео:
• Женщины в перименопаузе, менопаузе или постменопаузе
• Женщины старше 40 или 50 лет, борющиеся с жиром на животе
• Женщины, измученные диетами и не имеющие Результаты
• Женщины, желающие добиться устойчивого снижения веса с учетом гормонального баланса

🩺 Важное примечание
Это видео предназначено только для образовательных целей и отражает мой личный опыт. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем вносить изменения в диету, физические упражнения или принимать добавки.

🔔 Подписывайтесь на еженедельные видео по темам:
• Снижение веса в среднем возрасте • Здоровье в период менопаузы • Гормонально-дружественное питание • Легкие упражнения для женщин старше 45 лет • Устойчивое здоровье без крайностей

✨ Новые видео каждую неделю для женщин, которые с ясностью, уверенностью и спокойствием переживают перименопаузу, менопаузу и постменопаузу.

🌿🤍Желаю вам здоровья в 2026 году,
ValarieMidlife Posh Closet | Мода, красота, здоровье для женщин старше 40 лет

💌 Подпишитесь на мою рассылку с полезными рецептами здесь: https://mailchi.mp/midlifeposhcloset/...
👟 Бесплатные тренировки для ходьбы на месте: https://walkingonlineworkouts.vhx.tv/...
🫖 Купить чай GOLD Immno-Skin-Tea https://shop.bydesign.com/Bravenly/#/...
🔥 Купить Burn Extreme (тот, который мой муж отказывается принимать!) https://shop.bydesign.com/Bravenly/#/...
🌿 Купить Balance Greens: https://shop.bydesign.com/Bravenly/#/...
☕️ Купить грибной кофе Brew: https://shop.bydesign.com/Bravenly/#/...
✨ Купить коллагеновые жевательные конфеты Glow: https://shop.bydesign.com/Bravenly/#/...
🤰🏼 Купить добавку для здоровья кишечника RESET: https://shop.bydesign.com/Bravenly/#/...
📕Next Level от Стейси Симс: https://amzn.to/3YhKK5a
📗Диета для перименопаузы: https://amzn.to/3YLW49U
📘Кулинарная книга для перименопаузы: https://amzn.to/4ayEygw
📙Связь кортизола: https://amzn.to/4qDvDzk
   • 12 Signs of HIGH CORTISOL You Can See – Do...  

Мой наряд:
Таптечная майка: https://go.shopmy.us/p-36296131
Мягкие утягивающие леггинсы: https://go.shopmy.us/p-36295923
Легкие кроссовки: https://rstyle.me/+yxPvqB1g7bQk_R0HxF...
Мой любимый спортивный пуловер: https://rstyle.me/+_KqWdUJa_8uWPWpUQM...
Укрепление кожи Лосьон: https://go.shopmy.us/p-35956500

⭐️ Разделы: 00:00 Как я избавилась от живота, появившегося во время менопаузы, в 51 год БЕЗ экстремальных диет
01:01 Что на самом деле вызывает живот во время менопаузы?

02:15 Совет 1 - Я перестала пытаться его сжечь
03:03 Совет 2 - Я стабилизировала уровень сахара в крови
06:27 Совет 3 - Я больше ходила пешком и тренировалась менее интенсивно
09:59 Совет 4 - Я поддерживала свою нервную систему
13:32 Совет 5 - Я ела БОЛЬШЕ правильных продуктов
15:53 ​​Совет 6 - Я использовала пробиотики для борьбы со вздутием живота
18:03 Совет 7 - Я дала этому время и была последовательна
19:15 Истории успеха
20:13 Основные выводы

#ПохудениеПосле40
#ЗдоровьеВСреднемЖизни
#ПохудениеВМенопаузе
#ЗдоровьеВПерименопаузе
#МягкоеПохудение
#ПохудениеВПраздничныеДни
#ГормональноеЗдоровье
#БалансК...