تغير بسيط فى مدة الراحة بين المجاميع غير شكلى تماما
Автор: Dr. Ahmed Alrais
Загружено: 2023-01-08
Просмотров: 1458
فى الفيديو ده هنتكلم عن مده الراحة بين التمرين وازاى تحصل على افضل نتائج فى الجيم وازاى تحدد مده الراحه بين مجاميعك فى الجيم لبناء كتله عضليه وفهمك لمده الراحه بين التمارين فى الجيم هيغير من شكلك ومستواك تماما وهقولك ايه افضل وقت يكون بين تمارينك عشان تحقق اعلى ضخ دم يوصل لعضلاتك وازاى ابطال كمال الاجسام بيحددو وقت الراحه ليهم بين المجاميع وكذلك المحترفين انسى الدقيقة الراحه بين المجاميع والدقيقتين الراحه بين المجاميع انا هقولك على افضل اسلوب لمده الراحه بين التمارين لبناء العضلات
بعيدا عن الراحه لمده 30 ثانيه والراحه لمده 40 ثانيه او 45 ثانيه مين الافضل لوهدفك رفع اثقال ازاى تحدد مده الراحه ولو كان هدفك قوه التحمل ازاى تحدد مده الراحة بين المجاميع
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📣 خدمَة مَجانية ، مِن دكتورِ احمَد الريس لِحساب السعراتِ الحرَارية https://t.me/Kcalbot_bot
الواتساب الخاص : https://wa.me/201023404326
التلجرام الخاص : https://t.me/DrAhmedAlrais
جميع وسائل التواصل بنا : https://linktr.ee/AhmedAlrais
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
