Pilates Semplice e Rilassante - Risveglio Gentile | Esercizi di Pilates in Italiano

Buongiorno!! 🙂
Oggi ti propongo una sequenza delicata e rigenerante, perfetta per iniziare la giornata con consapevolezza e dolcezza.

In questo video ti guido attraverso movimenti semplici ma efficaci, ideali per sciogliere il corpo al risveglio, attivare la muscolatura profonda e prepararti con energia e presenza al resto della giornata.

💫 Pensato per chi è alle prime armi, ma adatto anche a chi desidera rallentare e riconnettersi al proprio corpo con calma.

🪶 Il ritmo è lento, la voce ti accompagna passo passo, e ogni esercizio è spiegato in modo chiaro e accessibile.

✨ Ottimo anche nei momenti di stanchezza, nei periodi di stress o quando senti il bisogno di muoverti con gentilezza.

🧘‍♀️ Livello: Principianti / tutti i livelli

📍 Benefici: Mobilità, consapevolezza, rilassamento, energia leggera

Sentiti sempre in libertà di rallentare o fermarti se ne avverti il bisogno. Ascolta il tuo corpo.

Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e, se non l'hai ancora fatto, ISCRIVITI al canale - è totalmente gratuito - e attiva la campanella per rimanere aggiornat@ sulle prossime novità.

Un abbraccio e buon lavoro!!!

💙

Silvia

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Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.

Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.

Allenati quando ti senti in buona salute

Buon divertimento!!

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