7-минутный пилатес для среднего шпагата за 10 дней с помощью простого метода блоков йоги!

Приготовьтесь к тому, чтобы сесть на шпагат всего за 10 дней с помощью этой 7-минутной программы пилатеса, используя простой метод блоков йоги! Растяжка и укрепление — ваш путь к успеху.

Друзья, если вы хотите развивать этот канал вместе со мной, приобретая новое оборудование, освещение, камеры и одежду, вы можете пожертвовать часть своей энергии на этом канале YouTube через мой PayPal — https://www.paypal.me/YuliyaPankevich
Буду благодарна за любой доллар, потому что мы вместе — это сила!!!

Нажмите на субтитры, чтобы узнать, как выполнить 10-минутную растяжку для шпагата и улучшения гибкости.

Эта программа, подходящая для любого уровня подготовки, поможет вам сесть на шпагат и одновременно улучшить общую гибкость. #среднийшпагат #растяжка #гибкость
Смотрите другие мои видео
Тренировка с партнёром -    • Easy Split Training For Complete Beginners...  
Узнайте, как сесть на шпагат -    • Master The Splits In Just 10 Minutes A Day  
Тренировка в прозрачном топе -    • 16 Minute Morning Flexibility Workout For ...  
Тренировка в мокрых леггинсах -    • This Exercise Changed My Fitness Journey F...  
Канал моей подруги -    / @natasheerflow   Отказ от ответственности:
Присоединяясь ко мне для просмотра этого видео, вам необходимо принять некоторые меры предосторожности, поскольку ваше здоровье и безопасность превыше всего. Во избежание травм или вреда здоровью перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом. Выполняя любые фитнес-упражнения без наблюдения, как в этом видео, вы делаете их на свой страх и риск. Обратитесь к фитнес-специалисту за советом по технике выполнения упражнений. Джулия не будет нести ответственности за любые травмы или вред, полученные вами в результате просмотра этого видео.