Какие бактерии долголетия обнаружены у японских долгожителей? (Объяснение исследования Киотанго)

Регион Кётанго в Японии считается центром долголетия. Число долгожителей там в три раза превышает средний показатель по стране. Киотский префектурный медицинский университет провел исследование когорты долголетия в Кётанго, в ходе которого исследователи обнаружили, что у долгожителей в Кётанго в кишечнике наблюдается высокое содержание так называемых бактерий долголетия.

Список японских суперфудов
https://dashboard.mailerlite.com/form...

0:00 Кётанго в префектуре Киото считается центром долголетия.
1:35 В Кётанго проживает в три раза больше долгожителей, чем средний показатель по стране.
2:55 Что представляет собой исследование когорты долголетия в Кётанго, проведенное Киотским префектурным медицинским университетом?
3:55 3 фактора долголетия жителей Кётанго.

6:36 Что представляет собой Кётанго Ноби Ноби Тайсо, разработанный с целью предотвращения падений, переломов и деменции?

8:30 Хотя пожилые люди здесь едят мало мяса, саркопения (возрастная потеря мышечной массы) встречается редко!

11:59 Корреляция между мышечной массой жителей Кётанго и количеством бактерий долголетия в их кишечнике.

Как увеличить количество бактерий долголетия у японских долгожителей
   • How to Increase the Longevity Bacteria Fou...  

Кётанго: японская «голубая зона»
   • Kyotango: a Japanese Blue Zone  

10 префектур Японии с самой большой продолжительностью жизни
   • The Top 10 Longest Lived Prefectures in Japan  

Нагано или Окинава: какая из «голубых зон» Японии лидирует?
   • Nagano vs. Okinawa: Which is the King of J...  

Сатиаки Такамия — писатель и создатель диеты Икигай и биохакинга Икигай. Он является автором ряда книг, одной из наиболее известных из которых является духовный приключенческий роман «Тен-дзё-но-Симфония», опубликованный на японском языке издательством Kodansha в 2006 году. Среди его англоязычных работ — «Диета Икигай» и «Биохакинг Икигай».

Он ведёт экологичный образ жизни в тихом городке префектуры Сига, выращивая собственные овощи и готовя ферментированные продукты. В 2018 году он инновационным образом воплотил этот образ жизни в диету, создав диету Икигай. В 2022 году он дополнил эту диету, превратив её в целостный подход к здоровью под названием «Биохакинг Икигай».

Домашний натто уже почти десять лет является неотъемлемой частью его рациона, играя центральную роль в диете Икигай. Поддавшись этой страсти к натто, в 2022 году он взял себе прозвище «Король натто» и начал делиться своими идеями о натто на своём канале YouTube «Диета Икигай».

Его образ жизни, ориентированный на здоровый образ жизни, определённо принёс свои плоды. Несмотря на то, что ему уже за 60, он постоянно получает справки о состоянии здоровья.

О канале «Диета Икигай»
   • About the Ikigai Diet Channel  

  / ikigaidiet  

Диета Икигай: Секрет японской диеты для здоровья и долголетия

Книга POD в мягкой обложке
https://www.amazon.com/gp/product/499...

Kindle
https://www.amazon.com/dp/B08JGB45HF

https://ikigaidiet.com/

Биохакинг Икигай: Биохакинг, основанный на японских методах естественного здоровья

Книга POD в мягкой обложке
https://www.amazon.com/dp/4991064872

kindle
https://www.amazon.com/dp/B09SP7VVB5

https://ikigaibiohacking.com/

Natto Unleashed: The Секретный японский суперфуд, который произведёт революцию в западной диете

Мягкая обложка POD
https://www.amazon.com/dp/4991064899

Kindle
https://www.amazon.com/dp/B0CBDC5H4N

Natto Unleashed
https://nattounleashed.com/