Faça ISSO Para Perder Barriga e Esculpir o Corpo Em Casa | Apenas 10 MIN

Lembrem para perder barriga a última coisa que devemos treinar é a barriga porque quando a gente treina a musculatura do abdômen a gente não gasta tanta caloria para queimar gordura mas pode acabar hipertrofiando esse músculo e a região abdominal pode aumentar ao invés de diminuir
Então os melhores exercícios para queimar a gordura da barriga são os que trabalham o corpo todo; quanto mais forte quanto mais intenso o treino mais calorias gastamos, mais gordura queimamos do corpo inteiro e consequentemente mais gordura da barriga a gente perde também
É assim que funciona. Não adianta fazer treino localizado para perder gordura localizada
A gente perde gordura localizada perdendo gordura do corpo todo e nesse caso quanto mais completo e mais intenso o treino melhor
Esse Treino é incrível tanto para queimar gordura quanto para definir o corpo todo! Vai arder mas vai compensar cada segundo juro para vocês! Os melhores exercícios para aumentar pernas, tonificar abdômen e endurecer o bumbum!

Se você está perdida em quais treinos fazer, vejam a foto que está na aba comunidade, deixei uma ideia de cronograma semanal!

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NOTA IMPORTANTE: O conteúdo postado trata-se de treino particular, cuja gravação é realizada para realização pessoal e compartilhada no canal para o público interessado servindo de estímulo para as pessoas que queiram através do profissional de educação física adotar um novo estilo de vida ou melhorar a saúde. Portanto, estejam sempre orientados por um profissional habilitado para qualquer atividade física.