YOGA FLOW | Pensieri morbidi

Questa pratica è stratta da let it Yoga, la mia scuola di Yoga online.

Una lezione dedicata a ritrovare morbidezza nei movimenti e di conseguenza nei pensieri. Ogni giorno viviamo immersi nella rigidità di ciò che dobbiamo fare, dobbiamo essere, siamo schiavi delle aspettative degli altri e di quelle verso noi stessi, per questo motivo il nostro corpo si irrigidisce.

Quando lavoriamo sulla morbidezza, fluidità e gentilezza sul tappetino, mandiamo al sistema nervoso il segnale che i nostri muscoli sono rilassati, di conseguenza l'organismo smetterà di porsi in un atteggiamento di protezione e comincerà a vivere in modo più naturale permettendo il corretto funzionamento degli organi interni.

Quando "il mondo ti va stretto", quando ti senti soffocare dalle aspettative e le pressioni, ammorbidire il corpo e creare spazio ti aiuterà ad affrontare le sfide di ogni giorno in modo più fluido e naturale permettendoti di trasformare le avversità in grandi opportunità di crescita.

Buona pratica!

Namasté 🌸
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