30天运动挑战 | 连续30天运动，真的瘦下来了？30 DAY WORKOUT CHALLENGE | 减肥失败教训！如何养成健身习惯 | 极简主义断舍离 | 自律生活 | ActNormal

#30天运动挑战 #30天挑战 #30天健身挑战
连一向快乐肥宅的ActNormal都开始运动了？Maymay大雪来跟大家分享一下我们连续30天不间断运动的感受和心得！作为运动小白的我们在健身方面还不是特别专业，我们主要想跟大家谈一谈我们心态上的转变以及一些能坚持运动的小方法~希望对也想开始健身的你有激励作用！如果觉得我们有肉眼可见的变瘦的也请告诉我们哈哈，我们会很高兴的！^.^

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视频里提到的：
⇨Matt D’Avella的”Two Day Rule”视频：   • The Two Day Rule  


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