Медитация для снятия тревоги с помощью МОЩНЫХ аффирмаций «Я в безопасности» прямо сейчас!

▶️ 10-минутная медитация с инструктором для снятия тревоги с помощью МОЩНЫХ аффирмаций «Я в безопасности»

Добро пожаловать на вашу мгновенную перезагрузку! Эта 10-минутная медитация с инструктором для снятия тревоги — ваш быстрый и мощный инструмент для успокоения беспокойного и чрезмерно навязчивого ума. Используйте эти аффирмации «Я в безопасности», чтобы снять напряжение, снизить ежедневный стресс и почувствовать себя глубоко укорененным и защищённым всего за несколько минут. Повторяйте этот сеанс каждое утро или всякий раз, когда вам срочно нужна медитация для успокоения от стресса и паники.

Что вы испытаете во время этой медитации:

Создание эмоциональной безопасности: научитесь создавать спокойное внутреннее пространство для эмоциональной безопасности.

Сканирование тела для снятия напряжения: мягко отметьте и расслабьте напряжение в плечах, челюсти и лбу.

Глубокое дыхание для заземления: техники, которые помогут вам вернуться в настоящий момент и избавиться от затянувшегося стресса.

Мощные аффирмации «Я есть»: Повторяйте аффирмации, например: «Я в безопасности, я в безопасности, я спокоен» и «Я сильнее своей тревоги», чтобы перезагрузить подсознание.

Развитие устойчивости: Признание страха и концентрация на внутренней силе и ясности.

Это идеальная управляемая медитация для снижения тревожности и стресса как для новичков, так и для опытных медитаторов. Это отличная медитация для ощущения безопасности в своём теле и регуляции нервной системы. Вы можете использовать эту быструю 10-минутную медитацию для утреннего ритуала или как технику успокоения при панических атаках. Если вы страдаете от излишних размышлений и беспокойства, позвольте позитивным аффирмациям и успокаивающим советам помочь вам выбрать спокойствие вместо давления. Мы фокусируемся на любви к себе и внутреннем умиротворении.

Временные метки (видеоглавы):

00:00:00 — Введение и цель: снятие тревожности

00:00:35 — Сообщение партнёру (скидка CozyEarth)

00:01:02 — Управляемая релаксация и поиск позы

00:01:44 — Сканирование тела для снятия напряжения

00:02:16 — Развитие внутренней безопасности и якорения

00:03:54 — Мягкое повторение аффирмации «Я в безопасности»

00:04:43 — Начало мощной аффирмации «Я в безопасности»

00:09:02 — Возвращение осознанности (шевеление пальцами рук и ног)

00:09:27 — Заключительные мысли и призыв к действию

Свяжитесь со мной и получите больше ресурсов:

✨ Подпишитесь на канал «Успокоение тревоги», чтобы получать больше быстрых советов и ежедневных аффирмаций!

🔗 Поделитесь этим видео с другом, которому сегодня нужно чувствовать себя в безопасности и спокойствии.

🎵 Музыка: Chris Collins Music

Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:
   / @calminganxiety  

Реклама: Бесплатный аудиоподкаст и длинные сеансы сна, самогипноз, управление болью и контроль паники — всё в одном месте. Если вы хотите получить весь этот прекрасный контент без рекламы, перейдите по ссылке
https://www.spreaker.com/podcast/calm...

#ОСОЗНАННОСТЬ #МЕДИТАЦИЯ #ЗДОРОВЬЕ

Чтобы записаться на индивидуальный сеанс гипнотерапии в Zoom с Мартином, перейдите по ссылке — https://calendar.app.google/rXHMt8sRY...

Если вам понравился мой подкаст, у меня есть страница «Угостите меня кофе», которая помогает финансировать Хостинг и всё остальное время. :)
https://www.buymeacoffee.com/calminga...

Я всегда открыт для запросов и советов, поскольку стараюсь помочь как можно большему количеству людей.
Мой адрес электронной почты: [email protected]

Как партнёр Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок. По сути, если вы покупаете что-то по любой из этих ссылок, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны. Это помогает поддерживать канал!

Оборудование, используемое для наших видео и подкастов (партнёрские ссылки)
Rode Podmic - https://amzn.to/3LN1JEd
Zoom Livetrak L8 - https://amzn.to/36UCIby
Sony ZV 1 - https://amzn.to/3JvDUPT
GoPro Hero 8 Black - https://amzn.to/372rzFl
DJI Mini 2 - https://amzn.to/3NQfMdY

==============================

Товары, которые я использую для более спокойного образа жизни :)
Успокоение тревоги - Новый образ мышления (электронная книга) https://amzn.to/3uzYbzm

Органические капсулы с КБД из чистой конопли - https://amzn.to/3LQlP0u
Благовония Burner - https://amzn.to/3v3EKxJ
Масло MCT (помогает в моём кето-образе жизни) - https://amzn.to/3DLO9y9
Утяжелённое одеяло - https://amzn.to/35NRZKs
Утяжелённые повязки для глаз с Bluetooth - https://amzn.to/3KdpxAJ

==============================

И наконец, если вы готовы узнать больше о медитации и самогипнозе, у нас есть электронная книга «Успокоение тревоги — новый образ мышления». Она включает в себя 5 сеансов с инструкциями для прослушивания и показывает, как научиться глубоко расслабляться. https://www.martinhewlett.co.uk/resou... Бесплатно!!!

Для индивидуальных сеансов гипнотерапии в Zoom, которые помогут справ...