勝負強い選手を目指す！スプリンター向けインターバルトレーニング【陸上・短距離走】

冬季練習・鍛練期のトレーニングとしておすすめのインターバルトレーニング。短い休憩時間で運動を繰り返していくことで、筋力や筋持久力などの基礎体力を引き上げることができます。また、走りの技術獲得もできますね。インターバルトレーニングの組み方について解説していきます。

こんな方におすすめ
✅おすすめの走り込みメニューが知りたい
✅体力をつけて、試合で戦える様になりたい
✅冬季練習のトレーニング例が知りたい

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https://sprintacademyshizuoka.com

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スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗
1988年生まれ　湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動

自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導

★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。