Учебник по массажу: Поднятие лопатки

Вышла моя новая книга! Она называется «Массаж — это странно»: https://massagesloth.com/book/
Хотите подарить своим клиентам, которые делают массаж, новое ощущение свободы в плечах? Вот 4 способа работы под лопаткой (и почему не нужно прилагать усилия).

0:32 Метод 1: Подъем плеча
2:10 Мобилизация поднятой лопатки
2:35 Метод 2: Поддержка полотенцем
4:10 Метод 3: Заведение руки клиента за спину
5:24 Метод 3.5: Вращение руки лёжа на боку
6:20 Метод 4: Надавливание снизу вверх в положении клиента лёжа на спине
7:50 Зачем работать под лопаткой?

11:18 Как работать с клиентами с неподвижными лопатками

Если у вашего клиента болит верхняя часть спины или между лопатками, может быть полезно мобилизовать лопатку. Чаще всего я использую метод «подхвата» плеча, работая с медиальной частью лопатки. Я складываю руку в рычаг и с его помощью отвожу плечо в положение ретракции. Это снижает напряжение в ромбовидных мышцах и позволяет многим клиентам отвести лопатку от рёбер. В этом положении я могу использовать покачивания в положении стоя для мобилизации лопатки во всех направлениях. Я обнаружил, что могу легко включить это в свою массажную процедуру, не прерывая ход сеанса.

Я также довольно часто использую последний метод. «Проходя» пальцами под плечом, я могу закончить, сгибая их к медиальной части лопатки и создавая там пространство. Я часто использую этот метод в сочетании с другими техниками, направленными на верхнюю часть спины и вращательную манжету плеча, когда клиент лежит на спине, что позволяет мне массировать и мобилизовать эти задние ткани с минимальными усилиями с моей стороны.

Я не рассматриваю массаж под лопаткой как средство достижения цели. Я не делаю это, чтобы «развязать узлы» или «расслабить» ромбовидные мышцы. Область между лопатками часто хронически длинная и напряжённая, что делает её область склонной к повышенной чувствительности и гипертрофии; я не думаю, что смогу «разогнать» её руками. Вместо этого я стараюсь работать широко, со всеми мышцами плечевого пояса и за его пределами. Если нам удастся снять их тонус, возможно, постуральные мышцы верхней части спины наконец-то обретут расслабление.

Так зачем же работать под лопаткой? Потому что это интересный новый стимул. Это демонстрирует клиенту, как на сознательном уровне, так и на уровне спинальных рефлексов, что эта область способна к растяжению и движению. Это даёт клиенту понять, как работает его лопатка и как она взаимодействует с остальной частью спины и плечевого пояса.

Если не получается проработать под лопаткой клиента, я говорю: не торопитесь. Подумайте о работе над подвижностью в течение десяти сеансов, а не одного, и помните, что любые массажные техники, которые двигают лопатку по-новому, будут полезны для их нервной системы. У некоторых клиентов всегда есть проблемы с лопатками, и это нормально.

Дайте мне знать, что вы думаете, и если у вас есть какие-то техники, которыми вы хотели бы поделиться! Спасибо за просмотр!

Поддержите меня на Patreon:   / massagesloth  
Мой блог на Facebook:   / massagesloth  
Подробнее: http://massagesloth.com