Beckenboden-Entspannung vor dem Einschlafen

Mit dieser kleinen Übung gebe ich Ihnen ein kleines Ritual, das Sie zum Einschlafen ausprobieren können, um Ihren Beckenboden damit zu verwöhnen und angenehm zu entspannen und loszulassen.
Das kann besonders gut sein bei Schmerzen zwischen den Beinen, aber auch bei Organsenkung, Schmerzen in der Sexualität, Inkontinenz oder einfach bei einem überlasteten Beckenboden: dadurch, dass man viel tragen muss ,viel körperlich arbeiten muss oder einfach sonst viel Belastung hat.
Viel Freude dabei.

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Das Expertenprogramm für einen gesunden Beckenboden und einen straffen Bauch.
Meine Idee: Eine bessere Beckenbodengesundheit für jeden Menschen!

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Rechtlicher Hinweis: Franziska Liesner hat das Angebot der Informationen, die in diesem Kanal zu sehen und hören sind, sorgfältig geprüft.
Ich stelle Ihnen hiermit meine beruflichen Erkenntnisse als Physiotherapeutin (mit Spezialisierung auf den Beckenboden seit über 25 Jahren) zur Verfügung. Trotzdem muss ich auf folgendes hinweisen: Diese Informationen ersetzen in keinem Fall eine Diagnostik/Behandlung bei einem Arzt/Ärztin, Physiotherapeut*in und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet NICHT statt. Ich weise außerdem ausdrücklich darauf hin, dass ich mit meinen Inhalten keine Erfolgszusagen mache.