13 MINUTER HIIT TABATA (utmanande och supersvettigt 💦) - snabbt & effektivt pass för hemmaträning
Автор: Sandra Friberg
Загружено: 2025-08-04
Просмотров: 9193
Har du bara en kvart över? Det räcker lååååångt! Det här HIIT tabata-passet på 13 minuter är kort, intensivt och perfekt för dig som vill få upp pulsen, svettas rejält och känna dig stark – utan att lämna hemmet.
Vi kör i klassiskt tabataformat: 20 sekunder jobb, 10 sekunder vila och det blir både flås, styrka och svett på en gång (som jag älskar).
Passar dig som gillar tempo och vill maxa tiden – inga redskap behövs!
✅ Hemmaträning
✅ För hela kroppen
✅ Effektiv konditionsträning
✅ Ingen utrustning
💦 Är du redo att ge allt i bara 13 minuter? Tryck på play och kör med mig!
Glöm inte att prenumerera på min kanal när du är här och tar del av all träning som är helt gratis för dig. Det betyder mycket för mig att du vill stötta mitt arbete att sprida träningsglädje.
Prenumerera här:
/ @sandrafribergs
Vill du ta del av ytterligare förmåner på kanalen så kan du bli medlem.
Vad innebär detta?
Titta här: • Få tillgång till fler TRÄNINGSFÖRMÅNER här
Här blir du medlem:
/ @sandrafribergs
Jag finns även här:
BUTIK med färdiga träningsupplägg: www.sandrafriberg.se
INSTAGRAM: / sandra.friberg
TIK TOK: sandra.friberg
FACEBOOK: / vardagstraning
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
