Сила расслабления. Теория + практика

00:00 - Теория. Каким образом йога дает нам больше энергии?
05:14 - Практика.

Сегодня практика мягкая, нежная, освобождающая область таза, конечно позвоночник, шейно-воротниковую зону от разного рода стресса.
Существует даже понятие как холодовой стресс - когда мышцы уходят в гипертонус, напряжение в холодный период. По себе чувствую, что как бы тепло я ни оделась - плечи, шея реагируют на холод.

Практика поможет:
💛снять напряжение и тревогу.
💛снять болезненность и скованность в чувствительных зонах: шея, плечи, поясница.
💛сонастроить тело и ум с поточностью, лёгкостью, удовольствием - это то, в чем женщина раскрывается, развивается, преображается.
💛наполнить лёгкостью, дыханием и проточностью область таза и грудной отдел - это всегда парная работа.
💛улучшить осанку и гибкость.
💛почувствовать свою ценность.

📼 Продолжительность - 50 мин с Шавасаной

💙Пусть рядом будет плед, блоки (или плотная маленькая подушка)
💙Противопоказания: травмы опорно-двигательного аппарата

Желаю легкой, мягкой, наполняющей, соединяющей с собой практики🤩

Подписывайся на мой телеграм канал "Нежные асаны".
Ссылка - в шапке профиля.

#йогадляженщин #нежныеасаны #практикайоги #мягкаяпрактика