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【投球における肋間と体重移動編】ZA・細かずぎて伝わらないホントのカラダの使い方
Загружено: 2025-10-10
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💡今回の見どころ
この動画では、投球における体の軸（２軸）を意識したトレーニング方法に焦点を当てています。腕を上げる動作から、アッパーカット、ランジ、投球、そしてベンチプレスに至るまで、様々な動作における効率的な体の使い方を解説。特に、背骨の動きや脇の下の筋肉の重要性、さらには呼吸と動作を連動させることで、無駄な力を抜き、パフォーマンスを向上させる方法を学ぶことができます。力が入りがちな動作を、いかにスムーズに行うか、その秘訣が詰まっています。
マニアの方にはまかる専用の動画です
何度も何度も見返してくださいね！
関連情報
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内田式風船エクササイズ：https://x.gd/LIHgS
負けないメンタルの作り方：https://x.gd/lhanz
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