5 Minutos para Aliviar tu Artrosis: Ejercicios Feldenkrais 🦴

🆓 Invitación al boletín "Feldenkrais Movimiento Vital" Descubre más sobre talleres y recibe información valiosa:
https://koerpersinn-methode28282.acti...
Descubre cómo el método Feldenkrais puede aliviar la artrosis de cadera. Katinka Sánchez Elsner comparte valiosos consejos y ejercicios para aliviar el dolor y mejorar la movilidad. Aprende a moverte fácil, con inteligencia y sin dolor, explorando técnicas efectivas para la salud de tus articulaciones.

En este video, Katinka explica la relación entre alimentación, ejercicio y artrosis, basándose en investigaciones recientes. Presenta ejercicios específicos del método Feldenkrais para movilizar la cadera y fortalecer el psoas, adaptables a todas las edades y condiciones físicas.

Conócete mejor a través de tu cuerpo y desarrolla más flexibilidad y ligereza con estas prácticas suaves pero efectivas. Katinka demuestra cómo realizar estiramientos y automasajes que pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar la función articular.

Recuerda: Este contenido es informativo y no sustituye el asesoramiento médico profesional. Consulta siempre con tu médico antes de iniciar cualquier nuevo régimen de ejercicios o cambios en tu dieta.

#Feldenkrais #ArtresisCadera #MovimientoConsciente #ConcienciaCorporal #Flexibilidad #SaludArticular #EjerciciosTerapéuticos

#movimientoconsciente #autoconcienciaatravésdelmovimiento #concienciacorporal #educaciónsomática #bienestarcorporal

CHAPTERS:
00:00 - Método Feldenkrais y artrosis de cadera
00:22 - Alimentación y artrosis
04:06 - Estiramiento del psoas
10:29 - Masaje isquiones
13:00 - Masaje cadera con cilindro
13:53 - Tiempo para la regulación corporal
16:03 - Despedida