🧘 Rutina completa de ESTIRAMIENTOS para después del Fullbody
Автор: FITSANA
Загружено: 2021-01-11
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¿Quieres saber más de mis programas?,aquí te dejo los ENLACES, podrás ver de que consta cada uno de ellos:
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Te recomiendo que la hagas después de cada día del reto, te ayudará a afrontar mucho mejor el resto de los días. Además también podrás conseguir reducir la temidas agujetas posteriores, si salen un poco no pasa nada, pero es importante que puedas levantarte de la cama😊.
Es muy importante que controles tu respiración durante los estiramientos y que no te excedas con el estiramiento, es necesario que notes el estiramiento en la zona específica pero sin llegar a sentir molestias.
Con esta rutina de estiramientos que podrás hacer en tu casa relajarás todo el cuerpo.
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