🧘♀️❤️Ejercicios de estiramiento de PIERNAS y GLÚTEOS❤️
Автор: FITSANA
Загружено: 2021-02-09
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✅PREGUNTAS Y RESPUESTAS✅
¿Qué función tiene estiramiento?
Los estiramientos musculares son una práctica necesaria para la correcta función del sistema musculoesquelético ayudando a prevenir lesiones, a ganar eficacia y recuperar las secuelas después de un trabajo intenso, a lograr una mejor rehabilitación en aquellas personas que se están recuperando de alguna lesión.
¿Qué beneficios tiene estirar?
Beneficios. Los estiramientos preparan al músculo antes de la práctica de ejercicio para poder llevar a cabo un correcto desarrollo. Al estirar y tensar los músculos (ya sea un grupo muscular o uno en concreto) los estamos preparando para el esfuerzo físico al que se someterán después.
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