Не можешь заснуть после ночной смены? Прекрати это делать.

Не можете заснуть после ночной смены? Вероятно, у вас есть какие-то вредные привычки, которые ещё больше усложняют задачу. #советыдлясна #сонвночьюсмену

Любимые очки, блокирующие синий свет — сине-фиолетовая оправа (на Эмме) — https://www.swanwicksleep.com/collect...

⏰ Ключевые моменты:
00:00 — Не можете заснуть после ночной смены? Хватит это делать
00:25 - Когда стоит отказаться от сна во время работы в ночную смену
02:55 - Второй важный совет по сну в ночную смену

👓 Ссылки на очки:
Crystal Frame - https://www.swanwicksleep.com/collect...
Classic Frame - https://www.swanwicksleep.com/collect...

✍️ Похожие записи в блоге:
Не можете заснуть после ночной смены? 13 странных советов, которые действительно работают - https://theothershift.com/cant-sleep-...

📩 Мы с Дэном рассылаем нашу новостную рассылку под названием «Взгляд на работу посменно» каждые две недели. Она полна советов по работе посменно, «секретных ингредиентов», таких как промокоды, которые мы не раскрываем тем, кто не является подписчиком, а также рассказывает вам о том, как всё устроено. Чтобы подписаться на нашу рассылку, перейдите по этой ссылке - https://the-other-shift.ck.page/71fa6...

Информация, предоставленная The Other Shift, предназначена исключительно для образовательных целей. Мы не заменяем советы или рекомендации вашего лечащего врача или терапевта.