【大人からバレエを始めた方向け】バレエのジャンプをやりやすくする方法

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目次
0:00 OP（バレエのジャンプでよくある悩みと原因）
1:22ジャンプで体を持ち上げる順番
3:33 ジャンプしやすくするためにプリエで押さえておきたい２つのポイント
3:47 ①プリエで膝が横に張れている＝ターンアウト、床を押せてる
5:49 ②上半身がまっすぐのまましゃがめる＝ジャンプの高さに活きる
7:39 ジャンプが高く見える仕組み
10:12 ジャンプを高くしたり足を開くコツ（滞空時間を上げる感覚をつかむ方法）
12:43 まとめ

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島田智史
東京港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。 整形外科で3年勤務後、治療院開院。東洋医学（鍼灸）、整体、解剖学の視点を組み合わせて、バレエの動きを整体として翻訳しセルフケアにして広める活動をしている。

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