Скачать
3 соматических инструмента для расслабления челюсти
Автор: Somatic Skills with Emily
Загружено: 2024-10-25
Просмотров: 3943
Описание:
В этом видео я расскажу о трёх соматических приёмах для расслабления челюсти и снятия напряжения. Эти приёмы особенно эффективны, если вы стискиваете зубы, скрежещете ими или ощущаете напряжение во рту. Соматические приёмы также помогают расслабить челюсть и переключить нервную систему в парасимпатическое состояние.
00:00–00:55 Введение в снятие напряжения челюсти
00:55–3:59 Соматический приём №1: Смягчение языка
3:59–5:54 Соматический приём №2: Микродвижения
5:54–8:26 Соматический приём №3: Расслабление челюсти пальцами
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
