股関節の押しで加速するタイミングと方法！
Автор: 高岡尚司のゼロベースランニングチャンネル
Загружено: 2019-04-09
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今回は「股関節を押す」解説です。
以前の「股関節を引く」スキルとは逆の「股関節を押す」にフォーカスします。
股関節を引いて適切に押す！股関節の押し引きを覚えて、
全身のバネを前進運動にフル活用したランニングフォームを会得しましょう。
◇股関節を押す動作を使った走りはコチラ↓
• 股関節を押すランニング！
◇加速筋の使い方はコチラ↓
• ダイナミックな走りには加速筋を刺激せよ！
#ランニング
#マラソン
#陸上競技
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