YOGA TUTO | La posture des guerriers I et II / Virabhadrasana

🌿 Bonjour à toi ! Bienvenue dans cette vidéo tuto de Yoga !
Aujourd'hui, nous voyons ensemble la posture des Guerriers I et II, des postures qui invitent entre autres, des postures puissantes qui travaillent notamment sur l'ancrage, les jambes, les hanches, la cage thoracique et la circulation de l'énergie dans toutes ces zones du corps !

Nous verrons ses points et aspects essentiels, afin de pouvoir la comprendre, intégrer les bons réflexes pour se positionner dans cet asana !

Si vous n'avez pas le temps de suivre la vidéo tuto de la semaine, aucun soucis, vous pourrez suivre la vidéo de pratique de la semaine de façon libre et indépendante.

Si tu as des suggestions de postures que tu aimerais que l'on étudie ensemble, je t'invite à me laisser un petit commentaire en dessous de cette vidéo, afin de me dire ce qui t'intéresse aujourd'hui !

🌿 Merci pour ta présence et pour ta participation 🙏
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🧡 À propos d'Oana Yoga :
Je m'appelle Mélanie et depuis une dizaine d'années, le yoga est devenu pour moi une vraie passion, un métier et un art de vivre que j'expérimente au quotidien.
Formée au Hatha yoga par mon premier professeur, j'ai également été formée au Yin yoga et à l'Ashtanga yoga (certifiée Yoga Alliance).

Je vous propose aujourd'hui différentes pratiques de yoga en ligne, à choisir en fonction de votre envie et de votre condition du jour !

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🧡 À bientôt sur le tapis 👋🏼
Namaste!