【スクワット】深くしゃがむために必要な股関節の５つのストレッチ
Автор: トレーニングラボ｜ノリ
Загружено: 2020-09-14
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《目次》
0:00動画概要
0:59スクワットに必要な股関節の動きと筋肉の働き方
1:31大殿筋のストレッチ
2:55ハムストリングスのストレッチ
4:03内転筋群のストレッチ
4:48広背筋のストレッチ
5:53大腿筋膜張筋のストレッチ
6:48動画のまとめ
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