Zmień sposób oddychania a BÓL ŁOPATKI zniknie!
Автор: Tomasz Rymanowski
Загружено: 2024-11-08
Просмотров: 1014
Mój gabinet/konsultacje: https://fizjoterapiarymanowski.pl/oferta
Czy niewłaściwy sposób oddychania może mieć wpływ na ból łopatki, ból odcinka szyjnego kręgosłupa oraz ból barku?
Tak! Jak najbardziej! W okolicy naszych łopatek znajduje się jeden bardzo istotny mięsień a mowa tu o mięśniu zębatym tylnym górnym. Mięsień zębaty tylny górny jest pomocniczym mięśniem wdechowym. Co to dokładnie dla nas znaczy? Gdy zaczynamy oddychać w sposób nieprawidłowy a więc torem górno-piersiowym zaczynamy nadmiernie "używać" m. zębaty. Gdy nadmierne zaangażowanie tego mięśnia występuje incydentalnie np.: w sytuacji wzmożonego wysiłku fizycznego wszystko jest "OK". Problem zaczyna pojawiać się gdy utrwalamy negatywny wzorzec oddychania. Zaczynamy oddychać górną częścią klatki piersiowej oraz ramionami zamiast przeponą. To wszystko stanowi wdechowo-stresowy wzorzec oddychania. W konsekwencji czujemy ból w okolicy kąta górnego łopatki. Zaczynamy proces rehabilitacji nastawiony na dysfunkcje tego obszaru ale ból nie mija...co wtedy? Należy zwrócić szczególną uwagę na nasz oddech. Rozluźnienie nadmiernie napiętych mięśni plus reedukacja oddechowa przyniesie ulgę.
@fizjoterapiatomaszrymanowski
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
