Скачать
20 MIN FULL CARDIO HIIT
Автор: Room2Hiit
Загружено: 2025-11-06
Просмотров: 212
Описание:
SET 1
35" ON / 10" OFF
Knee drive shuffle
Pogo pops
Lateral pogos
Sigle leg pops R
Sngle leg pops L
Skipping
Lateral skips
SET 2
TABATA 20/10
Squared shuffle
Diagonal skiers
Lunge tuck jumps
Kariokas
Switch hops
Forward + Lateral Shuffe
Drop Squat jump
One at a time per 7" *
SET 3
40"ON / 20" OFF
LUNGE POPS L
SINGLE LEG LATERAL JUMPS L
LUNGE POPS R
SINGLE LEG LATERAL JUMPS R
BROAD JUMP+ 2"PLANK + SKIP BACK
SQUAT + 2"HEEL RAISE HOLD
RAW FINISHER
30" EACH
4 High knees + Burpee
Plank kicks jump
Broad jump walk back
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
