Caderas Abiertas, Cabeza al Suelo 🧘 | Clase de HATHA YOGA Intermedio
Автор: Element yoga school
Загружено: 2025-10-26
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En esta sesión de HATHA YOGA INTERMEDIO trabajamos con POSTURAS DE APERTURA Y FLEXIÓN, donde el gesto común es que la CABEZA BUSCA EL PISO como símbolo de entrega, humildad y conexión con la tierra.
A través de esta práctica, liberamos la ZONA DE LAS CADERAS y estiramos profundamente la COLUMNA Y LA ESPALDA, creando espacio en el cuerpo y calma en la mente.
🔸 NIVEL: INTERMEDIO
🔸 DURACIÓN: 1h 15 min aprox.
🌿 ¿QUÉ VAS A ENCONTRAR?
— Secuencia de APERTURA DE CADERAS con flexiones hacia adelante.
— Estiramientos profundos donde la CABEZA SE ENTREGA AL SUELO.
— Trabajo de liberación en espalda, glúteos y piernas.
— Un cierre integrador para sentirte más LIGERO Y RECEPTIVO.
Una clase que invita a SOLTAR EL CONTROL, a REPOSAR EN EL PISO y a sentir la práctica como un viaje hacia dentro.
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🌐 Escuela presencial: https://www.elementyogaschool.com
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