Clase de Hatha Yoga INTEGRAL Completa #1 (El erudito que no sabe) Nivel INTERMEDIO
Автор: Element yoga school
Загружено: 2024-12-15
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El Erudito que No Sabe:
Explora las Dimensiones de la columna vertebral con Yoga
En esta clase de yoga completa, titulada El Erudito que No Sabe, nos sumergimos en un viaje de autoconocimiento y exploración corporal. Inspirándonos en la apertura que nos enseña el yoga, jugaremos con las extensiones de columna, flexiones y movimientos laterales para despertar, fortalecer y flexibilizar nuestra espina dorsal, el eje central de nuestro cuerpo y energía.
A través de secuencias fluidas y posturas conscientes, trabajaremos en:
🌟 Extensiones de columna para expandir el pecho, revitalizar la energía y abrirnos al mundo.
🌟 Flexiones que nos invitan a la introspección y conexión con nuestro interior.
🌟 Movimientos laterales que equilibran y armonizan ambos lados del cuerpo, promoviendo flexibilidad y conciencia espacial.
La clase culmina con una relajación dirigida que te permitirá integrar los beneficios de la práctica y soltar cualquier tensión residual.
Esta sesión es ideal para quienes buscan profundizar en su práctica física mientras reflexionan sobre la importancia de soltar el “saber” para abrazar el “sentir”. Acompáñanos y descubre cómo el yoga puede transformar no solo tu cuerpo, sino también tu manera de percibir el mundo.
🧘♀️ Duración: Una hora y quince minutos
🎵 Nivel: Intermedio
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www.elementyogaschool.com
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