Hatha yoga: "Yoga Suave y Relajante: Moviliza Tus Articulaciones y Libera Tensión" Apta para todos

PRÁCTICA: Bienvenidos a esta clase integral de yoga diseñada para ofrecerte un recorrido suave y completo por todo tu cuerpo. A lo largo de esta práctica, exploraremos y trabajaremos de manera amable las principales articulaciones y cadenas musculares, creando espacio, flexibilidad y fortaleza sin forzar.

Esta sesión está pensada para ser accesible y relajante, guiándote en un viaje por todo el cuerpo. Nos centraremos en las articulaciones principales, como los hombros, caderas y columna vertebral, y en los músculos y cadenas musculares más importantes, siempre con un enfoque en la suavidad y la atención plena. Es una práctica ideal para cualquier momento del día en que sientas la necesidad de mover el cuerpo de manera gentil y consciente.

CIERRE: Finalizaremos nuestra sesión con una invitación a la relajación profunda. Te guiaré en un viaje interior a través de una relajación guiada, permitiendo que tu cuerpo y mente se entreguen por completo al descanso. Es el broche perfecto para esta práctica integral, dejándote renovado, relajado y en paz.

NIVEL: Esta clase es apta para todos los niveles.

Recuerda que este tipo de clases no sustituye la tutela o vigilancia de un profesional pero las posturas descritas, practicadas con moderación, respetando tus propios límites, no deberían entrañar ningún riesgo.

¡Te veo dentro!

Manu Navarro
Element Yoga School

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