Hatha Yoga en Directo: ¡Superando Obstáculos!

🌿 ¿Cuáles son los principales obstáculos en la práctica del yoga y cómo podemos superarlos?

Iniciamos esta sesión con una píldora de filosofía donde reflexionamos sobre las dificultades más comunes en el camino del yoga, desde la resistencia y la pereza hasta las distracciones, y cómo enfrentarlas con disciplina y consciencia.

A partir de ahí, nos sumergimos en una práctica progresiva y dinámica, diseñada para preparar el cuerpo y la mente, movilizar la energía y potenciar la conexión con la respiración.

📌 ¿Qué encontrarás en esta sesión?
🔹 Reflexión filosófica sobre los obstáculos en la práctica del yoga
🔹 Ejercicios y movimientos preparatorios para activar el cuerpo
🔹 Secuencia de saludos al sol para generar calor y fluidez
🔹 Práctica dinámica de asanas, trabajando la lateralidad de pie para mejorar el equilibrio y la simetría corporal
🔹 Secuencia de apertura de pecho para expandir la energía y mejorar la postura
🔹 Posiciones invertidas para un cierre revitalizante
🔹 Relajación profunda guiada para integrar los beneficios de la sesión

✨ ¿Para quién es esta clase?
Apta para personas que ya han practicado antes y conocen sus posibilidades corporales, ideal para quienes desean fortalecer su práctica, superar bloqueos internos y profundizar en la conexión entre cuerpo y mente.

🎥 Dale al play y descubre cómo transformar los obstáculos en oportunidades de crecimiento en tu práctica de yoga.

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