Cómo ORDENAR los EJERCICIOS en el Gimnasio para ganar MÁS MÚSCULO (No hagas esto)

Te va a parecer una locura, pero simplemente con cambiar el orden de los ejercicios en tu rutina puedes acelerar tu hipertrofia muscular.
Hoy, el director de contenidos del Máster en Entrenamiento y Nutrición para la Hipertrofia y Pérdida de Grasa rompe con todo lo que te han contado sobre empezar con básicos, seguir con accesorios y acabar con aislamiento. ¿Y si te dijera que eso puede estar frenando tus resultados?
En este vídeo aprenderás:
Qué dicen de verdad los últimos estudios científicos.
Cómo afecta el orden al volumen efectivo por sesión.
Ejemplos reales de rutinas para priorizar un grupo muscular sin cargarte el resto del entrenamiento.
🎯 Si entrenas, esto te cambia la forma de programar para siempre.

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00:00 Inicio
01:55 Cómo ordenar los ejercicios de una rutina de forma correcta
06:00 Cuántos músculos debes entrenar por sesión
07:08 Ejemplos de rutinas ordenadas correctamente
13.30 Conclusión