Mobi vor Stabi

Mobi vor Stabi – warum Mobilität vor Stabilität kommt.
Auch wenn dein Rumpf im Bereich der Lendenwirbelsäule stark und stabil ist: die Kraft verpufft, wenn die Brustwirbelsäule nicht mobil genug ist.

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👉 Bewegt sich die BWS nicht ausreichend, übernimmt die LWS die Mobilisationsarbeit.
👉 Damit kann sie nicht mehr stabil sein – und genau da beginnen die Probleme.

Die Lösung: Starte dein Training immer mit Mobilisation. Erst wenn die Beweglichkeit da ist, kann Stabilität wirklich greifen.

✅ Verstehe das Zusammenspiel von BWS & LWS
✅ Mehr Effizienz & Sicherheit im Training
✅ Weniger Schmerzen & Verletzungen

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