Как делать отжимания в упоре планш | 5 шагов

Присоединяйтесь к Крису Херии, который покажет вам, как он прошёл путь от 20 отжиманий в своей комнате ежедневно до отжиманий в планше всего за 5 шагов.

Ссылка на Earth Echo — https://shop.earthechofoods.com/chrish
Код — CHRISH

Посмотрите самое популярное видео Криса Херии:
   • 6 PACK ABS For Beginners You Can Do Anywhere  

Подпишитесь на @CHRIS HERIA
   / chrisheria  
  / chrisheria  
@CHRIS HERIA
@weightvest
@heria.shop
@heriapro
@chrisheriaworkouts

По вопросам рекламы и сотрудничества пишите на chris@thenx.com

Подпишитесь на Криса Херию
  / chrisheria  
   / chrisheria  
@CHRISHERIA
@weightvest
@heria.shop
@heriapro
@chrisheriaworkouts

Скачать HERIA Pro Приложение http://heria.pro/
Крис Херия станет вашим тренером в кармане и вы получите ПОЛНЫЙ ДОСТУП к персональным тренировкам и программам Криса Херии!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ SMS-КЛУБУ:
https://chrisheria.com/smsclub

КУПИТЬ УТЯЖИТЕЛЬ HERIA:
https://chrisheria.com/collections/we...

КУПИТЬ ОДЕЖДУ HERIA:
https://chrisheria.com

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШИМ МЕРОПРИЯТИЯМ:
http://thenx.com/blog/events/ (информация обновляется)

СЛЕДИТЕ ЗА МУЗЫКОЙ КРИСА ХЕРИИ НА SOUNDCLOUD/SPOTIFY
  / chrisheria  
https://open.spotify.com/artist/62qif...

ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ ДРУГОЙ КАНАЛ НА YOUTUBE:
   / officialthenx