Как облегчить боль во внутренней части ноги за считанные секунды

Доктор Роу демонстрирует простые упражнения для быстрого снятия боли с внутренней стороны ноги, бедра и паха.

Эти упражнения направлены на основные мышцы этой области, особенно на приводящую группу мышц (расположенную на внутренней стороне бедра). Мы сосредоточимся как на растяжении, так и на укреплении этих мышц для быстрого и длительного облегчения боли.

Все упражнения можно выполнять дома, они не требуют специального оборудования и могут обеспечить мгновенное облегчение боли с внутренней стороны ноги — всего за 30 секунд.

Смотрите сейчас и избавьтесь от боли с внутренней стороны ноги, бедра и паха дома!

Главы:

0:00 Вступление
0:34 Комбо «Бабочка»
2:12 Наклон сидя
4:00 Подъем ноги в сторону
6:05 Сжатие подушки
7:45 ​​Выпад с шагом в сторону
9:29 Поза «Лягушка-качалка»

******************************

Доктор Майкл Роу
Хиропрактик | Сент-Джозеф, Мичиган

Для эффективного облегчения боли в шее, спине или ишиаса посетите наш сайт BestSpineCare.com.

Facebook:   / bestspinecare  
X: https://www.x.com/stjoechiro
Instagram:   / stjoechiro  

Центр декомпрессии и хиропрактики SpineCare
3134 Niles Road, блок B
Сент-Джозеф, Мичиган, 49085

*ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ*

Информация в этом видео или на этом веб-сайте представлена ​​исключительно в ознакомительных и демонстрационных целях и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.

Не полагайтесь на этот контент как на замену лечения и рекомендаций вашего врача или другого медицинского работника. Всегда консультируйтесь с медицинским работником, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основе представленной информации.

Просмотрев это видео, вы соглашаетесь обезопасить и оградить Центр декомпрессии и хиропрактики SpineCare (и его представителей) от любых убытков, травм или ущерба, возникших в результате использования или ненадлежащего использования вами данного контента. Мы не гарантируем точность или пригодность данного материала.

Использование данного контента осуществляется на ваш собственный риск.

— ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ПАРТНЕРОВ —

Мы можем получать комиссионные, если вы переходите по ссылкам в этом видео и совершаете покупки. Это помогает поддерживать наш канал и позволяет нам продолжать предоставлять полезный контент.

#больвноноге #приводящиемышцы #больвпаху